10 توصیه برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا - سهندبلاگ

به گزارش خبرنگاران، به گفته متخصصان پوست، آلودگی هوا تاثیرات بسیار نامطلوبی بر سلامت پوست داشته و منجر به پیری آن می گردد. این در حالی است که آمارها نشان می دهد بیشتر افراد شیوه درست محافظت از پوست خود در برابر آلاینده های موجود در هوا را نمی دانند.

به گفته این متخصصان پاکسازی عمیق پوست در شب برای از بین بردن دوده ها در حفره های عمیق پوستی، استفاده از کرم های SPFدار در طول روز حتی در زمستان ها و نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا پیش از ساعت هشت شب همگی از مواردی است که به محافظت از پوست در برابر آلودگی ها و حفظ جوانی آن یاری می نماید.

مکانیزم های متعددی وجود دارد که آلودگی هوا می تواند به وسیله آن روی پوست تاثیر بگذارد.

با قرار دریافت مداوم در معرض آلودگی های هوا شاهد عوارض پیری پوست از جمله چروک، لکه های قهوه ای، ناهموار شدن سطح پوست، دهیدراته و خشک شدن پوست و از دست دادن حالت منعطف و کشسانی پوست خواهید بود. آلودگی هوا هم چنین موجب التهابات پوستی و افزایش فراوری رنگدانه های آن می گردد.

علاوه بر آن بعضی از آلاینده های هوا به قدری ریز هستند که در حفره های پوستی نفوذ نموده و با به دام افتادن در آن ها منجر به ایجاد نقاطی شبیه به آکنه های پوستی می شوند.

چگونگی مراقبت روزانه از پوست به طور معمول شامل چند مرحله پاکسازی عمیق، استفاده از آنتی اکسیدان، مرطوب نماینده و ضدآفتاب است. در ابتدا پاکسازی عمیق پوست در شب یاری خواهد نمود که آلاینده های جمع شده طول روز در سطح پوست از بین برود. پس از پاکسازی پوست، استفاده از کرم های آنتی اکسیدانی حاوی ویتامین های C و E که مانع تشکیل رادیکال های آزاد می گردد به تأخیر در روند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی مانند آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش یاری می نماید.

با این حال انتخاب کرم آنتی اکسیدان مناسب و استفاده درست از آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. کرم ویتامین C در غلظت های مختلف (5 تا 20 درصد) موجود است که البته بهتر است با غلظت های پایین استفاده از آن را آغاز کرد و سپس غلظت آن را اضافه نمود، در غیر این صورت ممکن است دچار تحریک پوستی شوید.

در ادامه نکات چند مرحله ای برای محافظت از پوست در برابر آلودگی های هوا به نقل از روزنامه دیلی میل آورده شده است:

1) حواستان به جایی که در آن هستید، باشد

پیش بینی های آلودگی و کیفیت هوا را پیگیری کنید و نقاطی را که بیشترین میزان آلودگی را دارند، شناسایی کنید. زمانی که میزان آلودگی هوا بالاست از سپری کردن غیرضروری وقت خود در نزدیکی خیابان های شلوغ و پرترافیک اجتناب کنید. در صورتی که مجبور شدید در زمان آلودگی هوا به نقاط آلوده تر بروید از هر گونه تماس با پوست خود در طول روز خودداری نموده و به محض این که به خانه رسیدید، پوست خود را بشویید.

2) پوست خود را شب ها همواره تمیز کنید

پاک کردن پوست به طور کامل در شب به از بین بردن آلودگی هایی که در طول روز در پوست جمع شده اند، یاری می نماید. لایه برداری راهی عالی برای حذف لایه رویی سلول های مرده، سلول های اپیدرم روی سطح پوست است تا پوست ظاهری روشن تر داشته باشد.

برای این منظور می توانید یک پاک نماینده پوستی لایه بردار حاوی اسید گلیکولیک و گلیسیرین را برای حذف سلول های مرده پوست، پاک کردن منافذ پوست، رطوبت رسانی و جوان سازی پوست امتحان کنید.

3) با دستمال پوستتان را پاک نکنید

پس از یک روز شلوغ از وسوسه استفاده از دستمال مخصوص آرایشی برای پاک کردن پوست خود اجتناب کنید، چرا که دستمال های آرایشی جایگزین مناسبی برای تمیز کردن پوست نبوده و بیش از آن که مفید باشند، به پوست آسیب می رسانند.

دستمال های آرایشی می توانند به سادگی آرایش، کثیفی و سلول های مرده را در پوستتان پخش نموده و باعث تحریکات پوستی شوند و اغلب حاوی موادی مانند الکل یا بعضی مواد نگهدارنده ای هستند که انواع پوست های حساس را تحریک می نمایند.

هم چنین عمل مالشی که در استفاده از این دستمال ها روی پوست صورت می گیرد، می تواند باعث التهاب پوست گردد که در طول زمان موجب تجمع رنگدانه های پوستی می گردد.

4) از کرم های آنتی اکسیدان بهره ببرید

پس از تمیز کردن استفاده از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین C و E که مانع تشکیل رادیکال های آزاد می گردد به تأخیر در روند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی نظیر آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش یاری می نماید.

کرم ویتامین C در غلظت های مختلف (5 تا 20 درصد) وجود دارد و بهتر است ابتدا از غلظت های پایین استفاده کرد و به تدریج غلظت آن را افزایش داد تا از تحریکات پوستی جلوگیری گردد.

5) پوست خود را هیدراته و مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن پوست یاری می نماید تا یک لایه سالم محافظ پوست که برای حفاظت از پوست در برابر آلودگی ها حیاتی است، داشته باشید.

مرطوب نماینده را صبح و شب پس از تمیز کردن پوست خود بهره ببرید. بهتر است از مرطوب نماینده ای قوی تر در عصرها و مرطوب نماینده ای سبک تر در صبح ها بهره ببرید.

6) در صورتی که اگزما دارید، احتیاط بیشتری داشته باشید

آلودگی هوا می تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما افراد مبتلا به بیماری های زیر پوستی با لایه آسیب دیده محافظ پوست مانند اگزما ممکن است شاهد وخیم تر شدن وضعیت اگزمای خود در روبرو با آلودگی هوا باشند.

7) کرم های ضد آفتاب SPFدار را از قلم نیاندازید

کرم ضد آفتاب باید اصل کلیدی روزانه پوست هر فرد نه تنها در تابستان بلکه در تمامی فصول سال باشد. استفاده از کرم های ضد آفتاب که حاوی مسدود نماینده های اشعه فرا بنفش و نور مرئی باشد به کاهش علائم پیری پوست یاری می نماید.

8) آرایش را کنار بگذارید

استفاده از لوازم آرایشیِ بیشتر برای پوشاندن نقص های پوستی وسوسه نماینده است اما انجام این کار منافذ پوست شما را بیشتر مسدود نموده و موجب بروز بیشتر مسائل پوستی یا ایجاد آن ها در وهله اول می گردد.

بدترین عامل بروز مسائل پوستی استفاده از کرم های پایه است که به جای آن ها می توانید به دنبال محصولات خالص، سبک و بدون رایحه باشید.

9) مقدار زیادی آب بنوشید

هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، کِدِر شده و در اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می دهد. انجام تکنیک 8 تا 8 برای مصرف مقدار مناسب آب تا سرانجام روز مفید است. به سادگی تا ساعت هشت شب، هشت لیوان آب، حداقل دو لیتر آب بنوشید.

10) به یک کلینیک پوست مراجعه کنید

در حالی که مراقبت روزانه پوستی متداول و مناسب، پوست شما را از آسیب محافظت می نماید، انواع درمان های پوستی وجود دارد که به بهبود رنگدانه ها و حالت پوست یاری می نماید که از آن ها می توان به هیدروفیشیال و لیزر درمانی برای جوان سازی پوست اشاره نمود.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

pariha.com: پریها: مجله اخبار، سرگرمی، ورزش، فال، پزشکی، سینما، هنر، گردشگری