آزمایش چربی خون - سهندبلاگ

آزمایش چربی خون

کلسترول کل (TC)

(میلی گرم در دسی لیتر)

زیر 200	مطلوب
200 تا 239	حدمرزی بالا
240	بالا

کلسترول خوب (HDL)

(میلی گرم در دسی لیتر)

زنان: زیر50	مطلوب برای افراددر معرض خطر بسیار بالای بیماری قلبی
50 تا59	بهتر
60 وبالاتر	برترین

کلسترول بد (LDL)

(میلی گرم در دسی لیتر)

زیر 70	مطلوب برای افراددر معرض خطر بسیار بالای بیماری قلبی
زیر001	مطلوب برای افراددر معرض خطر بیماری قلبی
100 تا129	نزدیک بهطبیعی
130 تا159	حدمرزیبالا
160 تا189	بالا
190 وبالاتر	بسیاربالا

تری گلیسرید(میلی گرم در دسی لیتر)

زیر150	مطلوب
051تا 991	حد مرزیبالا
200 تا249	بالا
500 وبالاتر	خیلیبالا

چه باید کرد؟

1 تغییرات سبک زندگی

اگر اندازه کلسترول LDL شما بالا است، اولین توصیه ای که دکتر به شما می نماید، احتمالا تغییرات سبک زندگی است. خوردن اندازه بیشتر فیبرهای غذایی که در میوه ها و غلات سبوس دار و حبوبات یافت می گردد و خوردن کمتر چربی اشباع شده و کلسترول کمتر می تواند اندازه کلسترول خون شما را بهبود ببخشد.

اضافه وزن و بی حرکت بودن باعث افزایش اندازه کلسترول LDL و کاهش اندازه کلسترول HDL می گردد، یعنی دقیقا برعکس حالت مطلوب. ورزش و کاهش وزن این فرایند را تصحیح می نماید. این اقدام به خصوص برای افرادی که دور کمر عظیم دارند(بیشتر از 6/101 در مردان و بیش از 9/88 سانتی متر در زنان)اهمیت دارد زیرا این شکل بدنی یا همان چاقی شکمی باعث افزایش احتمال بیماری قلبی می گردد.

2 دارودرمانی در صورت احتیاج

هنگامی که تغییرات سبک زندگی برای رساندن اندازه چربی ها به حد طبیعی کافی نیست، دکترتان ممکن است داروهایی را برای یاری به کاهش اندازه کلسترول خون تان تجویز کند. این داروها مانند داروهای استاتینی جایگزین تغییرات سبک زندگی نیستند. شما علاوه بر مصرف این داروها باید رژیم غذایی خودتان را اصلاح کنید و به ورزش بپردازید.

3 یک عامل خطرساز پنهانی

اندازه بالای کلسترول هیج علامتی ندارد اما ساختمان ژنتیکی شما (که خود را در سابقه خانوادگی بیماری های قلبی یا کلسترول بالا)نشان می دهد، ممکن است شما را در معرض این عارضه قرار دهد، حتی اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و ورزش کنید.

برای همین است که باید در 20 سالگی یک آزمایش پایه از لحاظ چربی های خون انجام دهید و بعد دست کم هر پنج سال یک بار آن را تکرار کنید. شناسایی زودرس بالا بودن چربی خون به شما امکان می دهد پیش از آنکه خیلی دیر گردد، دست به اقدام بزنید. در صورتی که اندازه کلسترول خون شما بالا باشد، ممکن است پزشک توصیه کند آزمایش چربی خون در فواصل کمتری انجام گردد.

منبع:www.salamat.com

/م

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

منبع: راسخون