این ویتامین برای سیگاری ها خطرناک است - سهندبلاگ

به گزارش بهداشت نیوز، مردانی که دوز بالایی از مکمل های حاوی ویتامین B6 و B12 مصرف می نمایند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری هستند، بالاتر است.

این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان ریه در آقایان مصرف نماینده ویتامین های مذکور (بالاتر از دوز توصیه شده)، 30 تا 40 درصد افزایش می یابد. لازم به ذکر است که این ریسک فاکتور قابل ملاحظه بیشتر مربوط به مکمل هایی است که منحصرا حاوی گروه ویتامین های ب به خصوص B6 و B12 هستند و نه مولتی ویتامین ها یا حتی دریافت از رژیم غذایی به تنهایی.

تئودور براسکی، نویسنده این مطالعه و اپیدمیولوژیست بخش پیشگیری و کنترل سرطان در دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: این اتفاق در سیگاری های فعالی رخ می دهد که به مراتب بیش از مقادیر توصیه شده روزانه از ویتامین های خانواده ب استفاده می نمایند.

براسکی اضافه می نماید: فکر می کنم این نتایج نشان دهنده یک مکانیسم هم افزایی باشد؛ ویتامین های ب با دوز بالا، استعمال سیگار و خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان

هم اکنون مردان سیگاری فعال که بالاترین سطوح ویتامین B6 را مصرف می نمایند، در مقایسه با افرادی که هیچ مکملی استفاده نمی نمایند، طی بازه زمانی شش ساله با خطر سه برابری ابتلا به سرطان ریه رو به رو هستند. برای ویتامین B12، این خطر تقریبا چهار برابر گزارش شده است. لازم به ذکر است که دوز مصرفی بیش از 11 برابر میزان توصیه شده روزانه برای ویتامین B6 و 23 برابر برای ویتامین B12 بوده است.

براسکی ادامه می دهد: اگر به قوطی های مکمل ویتامین ب نگاه کنید، بیشتر آنها بین 50 تا 2100 برابر میزان توصیه شده سازمان غذا و دارو آمریکا ماده موثره دارند بعلاوه تزریق B12 در سال های اخیر به شدتمد شده است!

در مقادیر کمتر و کنترل شده، این ویتامین ها در چندین فرآیند حیاتی بدن از جمله تکثیر DNA نقش دارند. اما در بسیاری از مکمل ها با دوز بالا ادعا می گردد که این ترکیبات انرژی را افزایش می دهند و مزایای اثبات نشده دیگری هم دارند. وی می گوید: این بازاریابی است نه علم

این مطالعه به حدود 77000 بزرگسال آمریکایی با رده سنی 50 تا 76 ساله محدود شد و نتایج آن متشکل از 139 مورد سرطان ریه میان بیش از 3200 مرد سیگاری فعال بود. بیش از 93 درصد از شرکت نمایندگان این مطالعه سفید پوست بودند. قابل ذکر است که موارد بسیار کمی از سرطان ریه بین افراد غیرسیگاری ثبت شد. بعلاوه هیچگونه افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در زنان یا در پی مصرف دوز بالای ویتامین B9 که تحت عنوان فولات نیز شناخته می گردد، گزارش نشد.

البته باید بدانیم که یافته های ضد و نقیضی در این زمینه وجود دارد که تا به امروز توجیح علمی دقیقی برای آنها ارائه نشده است. برای مثال بعضی از مطالعات ویتامین B6 را با خطر پایین تر ابتلا به سرطان ریه مرتبط می دانند و پژوهش های دیگری نیز نشان می دهند که B12 تاثیر معناداری بر مقدار خطر ندارد. نویسندگان این نوع از مطالعات نو شرح می دهند: چنین اختلافانی می تواند به این علت باشد که شماری از این آنالیز ها سطح ویتامین های ب را تنها در خون افراد میزان گیری می نمایند و توجه چندانی به پیگیری های تغذیه ای ندارند. بعلاوه ممکن است سرطان ریه خود سطح ویتامین های نام برده را در بدن افزایش دهد.

متخصصان هشدار می دهند که تمرکز بر عدم مصرف ویتامین های خانواده ب، یقینا موثرترین راه محافظت از سرطان ریه نیست. براسکی می افزاید: دود تنباکو نه تنها در سرطان ریه بلکه در بسیاری از سرطان ها، مهم ترین عامل و در واقع فاکتور شماره 1 است.

به گفته CDC، سیگار عامل 80 تا 90 درصد کیس های ابتلا به سرطان های ریه در آمریکا است. افراد سیگاری 15 تا 30 برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض ابتلا به سرطان ریه یا مرگ ناشی از آن هستند. به گفته براسکی اگر شما یک مرد سیگاری هستید و قصد مصرف ویتامین ب را دارید، بهتر است سیگار را ترک کنید!

در این میان برای بیمارانی که مبتلا به کم خونی یا سلیاک هستند و احساس خستگی مزمن دارند، مکمل ها می توانند در قالب یک ابزار کمکی وارد عمل شده و موثر واقع شوند. اما مصرف مگادوز از مکمل ها برای یک فرد سالم معمولی نه تنها فایده ای ندارد، بلکه در بسیاری از شرایط مضر نیز خواهد بود. در واقع بدن تمایل دارد به هر نحوی که شده از شر ویتامین های اضافی خلاص گردد.

ریگان بیلی، دانشیار علوم تغذیه در دانشگاه پردو می گوید: همواره ابهامی ظریف بین آنچه که مردم می خورند با آنچه که واقعا به وسیله بدن جذب می گردد، وجود داشته است به گفته بیلی، اسید معده و فرآیند هضم می توانند B12 را از غذا خارج نمایند تا بدن امکان جذب آن را داشته باشد. با این حال، بعضی از مکمل های کارخانه ای ممکن است جذب راحت تری داشته باشند

ویتامین B12 در فرآورده های حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می گردد. بعلاوه لازم به ذکر است که آمریکایی ها بیشتر B6 خود را از غلات غنی شده، گوشت گاو، مرغ، میوه ها و سبزیجات نشاسته ای تامین می نمایند.

همانطور که می دانیم ممکن است هنگام ساخت رشته های نو DNA خطاهایی رخ دهد و باعث شکست آنها گردد. هرچند این موضوع می تواند یکی از مکانیسم های ایجاد بیماری باشد، اما در غلظت های بالا رابطه دقیق بین ویتامین B6 و B12 و سرطان ریه همچنان نامشخص است.