درباره دندان کوچک ترها

به گزارش سهندبلاگ، 1. بعد از صرف صبحانه و پیش از مدرسه رفتن، از کودک بخواهید مسواک بزند؛ البته با خمیردندان حاوی فلوراید. اگرچه در آن موقعیت، بیشتر بچه ها عجله دارند اما به او بگویید که این کار 5 دقیقه بیشتر زمان نمی برد!

دکتر محمدرضا خامی، متخصص سلامت دهان و دندان پزشکی اجتماعی

1. بعد از صرف صبحانه و پیش از مدرسه رفتن، از کودک بخواهید مسواک بزند؛ البته با خمیردندان حاوی فلوراید. اگرچه در آن موقعیت، بیشتر بچه ها عجله دارند اما به او بگویید که این کار 5 دقیقه بیشتر زمان نمی برد!

2. اگر بچه ها از منزل خوراکی می برند، این خوراکی بهتر است حاوی مواد غذایی طبیعی و فاقد قندهای پوسیدگی زا باشد. شیرینی، شکلات، کیک و بیسکوئیت ضمن اینکه ممکن است بر سلامت عمومی کودک تاثیر بگذارند و باعث چاقی شوند، ایجاد پوسیدگی هم می نمایند. به خصوص اینکه برخی از انواع شکلات و بیسکوئیت و همین طور شیرینی هایی مثل گز و سوهان، چسبندگی زیادی دارند و بعد از مصرف تا مدتی داخل دهان می مانند و باعث اسیدی ماندن محیط دهان و تداوم فرایند پوسیدگی می شوند. یک جایگزین خوب، ساندویچ نان و پنیر همراه خیار یا گردو است. البته بدن کودک، به هرحال، به قند یا کربوهیدرات هم احتیاج دارد اما می توان تا حد امکان قندهای غیرپوسیدگی زا مثل قند موجود در میوه ها، خرما و کشمش را جایگزین قندهای پوسیدگی زا کرد. بعلاوه آب میوه های آماده به جز انواع کاملا طبیعی و بدون شکر افزوده، معمولا حاوی شکر هستند و باعث پوسیدگی می شوند.

3. به کودک توصیه کنید از بوفه مدرسه یا مغازه های بیرون، خوراکی های سالم (مثل خشکبار کم نمک) تهیه کند. می توان لیستی از خوراکی های سالم و غیرسالم در اختیار او قرار داد. بهتر است مدرسه هم نظارت کافی بر بوفه داشته باشد تا مواد غذایی ای که عرضه می گردد سالم و بهداشتی باشد. گفته می گردد وزارت بهداشت و وزارت آموزش و پرورش طرح هایی در این زمینه دارند.

4. این که انتظار داشته باشیم کودک هیچ گونه مواد پوسیدگی زا در طول روز مصرف نکند، غیرواقع بینانه است ولی می توانیم به کودک توصیه کنیم که بعد از خوردن هر خوراکی، اگر امکان مسواک زدن در مدرسه هست، حتما مسواک بزند؛ وگرنه، حداقل با آب دهان خودش را بشوید. در این مورد هم بهتراست مدارس امکانات مسواک زدن بچه ها را فراهم نمایند.

منبع:www.salamat.com